너무 예민한 편이라서 깊은 잠을 잘수가 없네요.

Question

성격이 너무 예민해서 잠을 깊게 못자 항상 피곤합니다. 잠을 오래동안 자지 못하니 너므 스트레스인데요.예민한 성격을 고칠 방법이 없을가요?

Answer 1

안녕하세요. 상냥한앵무새입니다.

그럴수 있습니다

참 어렵고 힘들지요

귀마개를 이용해보시면 좋겠어요

주변소음에서 자유로울수 있으니깐요

Answer 2

안녕하세요. 모던한셰퍼드125입니다.

저도 그런데요 저는 잔잔하고 감미로운 음악을 듣고 잠을잡니다 음악을 듣다보면 나도모르게 잠이 오더라구요,또는 눈가리게를 하고 잠을 청해보세요 많은 도움이 될듯합니다그리고 고단한 운동을 합니다 몸이 피곤하니 잠도 잘옵니다