당분을 너무 섭취를 안해도 여름철에는 위험할 수도 있나요?

최근에 다이어트를 다시 시작해서

당분을 다 끊었습니다

당분대신 최근 유행하는 제로류로 다 바꿨는데 생각해보면 등산가다가 쓰러졌을 때

사탕을 먹는 경우들이 있잖아요

다른 계절은 몰라도

여름철에는 당은 일정부분은 섭취해야하는 필수 영양소라 할 수 있나요?

여름철에 당은 필수인지,

다이어트를 고려할 때 최소 어느정도 섭취해야되는 것인지 궁금합니다