성인 남성은 유산균과 종합 비타민만 먹으면 될까요?
제가 성인 남성인데 영양제가 너무 고민스러운데요 가장 기본인 종합 비타민이랑 유산균만 먹으면 영양제는 문제가 없는 건가요? 현재는 건강한 편입니다
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
유산균, 종합비타민만 먹어서 해결될것 같으면 그렇게 드셔도되고 그래도 몸이 안좋다면 그 증상에 맞는 영양제를 추가하세요.
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안녕하세요. 김강희 약사입니다.
영양제는 건강보조제이기 때문에 필수로 복용해야하는 것은 아닙니다.
따라서 현재 불편한 증상이 없다면 비타민과 유산균만 복용해도 충분하며 다른 성분을 추가할 필요는 없을 것으로 생각됩니다.
감사합니다.
안녕하세요. 진태웅 약사입니다.
식단관리,운동,스트레스등 평소 생활관리가 잘되어 불편한 증상이 없으시다면 종합비타민, 유산균만 복용하셔도 좋습니다.
흡연,음주하신다면 간장제를 추가로 복용하시는것도 추천드립니다.
안녕하세요. 백찬양 약사입니다.
네 본문의 내용에 나와있는 영양제만 드셔도 큰 무리 없습니다. 추가적인 영양제 복용이 필요하다면 나중에가서 추가하셔도 됩니다.
도움이 되셨다면 '추천, 좋아요' 부탁드립니다.
감사합니다:)
안녕하세요. 박준하 약사입니다.
건강 유지를 위해 복용하신다면 종합비타민과 유산균 정도도 괜찮습니다
그 외에 나에게 필요한 부분이 있는데 효과를 보고 싶거나, 음식으로 충분히 섭취가 부족하다고 생각되는 부분들은
영양제로 보충해주시면 됩니다
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
본인의 몸 상태에 따라 영양제를 복용합니다.
유산균, 종합비타민만 필요한 몸이라면 그것으로도 충분하겠죠.
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안녕하세요. 송정은 약사입니다.
성인 남성의 경우 특별하게 건강상 이상이 있지 않고, 피로감이 심하지 않은 경우에는 종합비타민과 유산균만 섭취하셔도 괜찮습니다.
하지만 잦은 음주나 과도한 스트레스로 인해 간에 피로물질이 쌓여 있는 경우 간 대사와 세포재생에 도움을 주는 밀크씨슬과 아르기닌 함유제품을 함께 복용시 피로감 개선에 효과적입니다.
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안녕하세요.
영양제 복용과 관련한 질문을 주셨습니다. 비타민과 유산균을 복용 중이라고 하셨습니다. 비타민은 성분에 따라 다르겠지만 에너지대사, 항산화작용 등을 위해 복용하십니다. 유산균은 장건강, 면역력 증강 등을 위해 복용합니다. 이외에 더 필요한 효과가 있다면 제품을 추가 할 수 있겠습니다. 본인에게 부족하거나 필요하다고 느끼는 제품을 추가하시면 되겠습니다.
안녕하세요. 김홍조 약사입니다.
평소 음주가 잦다면 간보호를 위해 실리마린이나 우르소데옥시콜산을 추가로 복용하면 좋으며,
유산균과 종합비타민만 복용해도 건강관리 및 면역력 향상에 충분한 효과는 나타납니다.