건강관리
얼그레이와 카모마일중에 카페인이 들어있지않고 숙면에 도움을 주는 차가 어떤차인가요?
얼그레이와 카모마일중에 카페인이 들어있지않고 숙면에 도움을 주는 차가 어떤차인가요?
둘중에 어떤차가 잠을 잘때에 도움을 주는건지 궁금합니다.
1개의 답변이 있어요!
둘 중에서는 카모마일 차가 숙면에 도움을 주는 차입니다. 카모마일은 카페인이 없으며, 진정 효과가 있어 불안감을 줄이고 수면을 촉진하는데 도움을 줄 수 있습니다. 반면 얼그레이 차는 홍차를 기본으로 하여 카페인이 포함되어 있어, 잠들기 전에 마시는 것은 권장되지 않습니다.
카모마일은 또한 소화에 도움을 주고, 스트레스를 완화하는 효과도 있어 숙면을 유도하는데 유리하기 때문에, 숙면을 원하신다면 카모마일 차를 선택하는 것이 좋습니다.