전거비 종비인대 부분파열 언제쯤 회복될까요?
종비인대 전거비 인대 부분 파열 소견이 있는데
스프린트를 하고 걸으면 한 번씩 너무 아프네요
너무 답답합니다...
재활해보고 그때도 불안정하면 수술하자고 하는데
수술해도 인대가 워낙 낭창낭창해도 재발 될 확률도 높고
또 저는 인대 이식도 필요하다고 하더라구요..
정상으로 돌아갈 수 있나요..?
아님 평생 조심하면서 살아야 될까요..
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
인대의 재형성에는 보통 12개월 이상의 긴 시간이 소요됩니다. 부분파열의 경우 회복시간이 이보다 짧을 수 있겠습니다.
발목은 보통 2-4주정도 경과하게 되면 원래 기능의 20-40%정도를 회복하게 됩니다. 이후에는 일상생활에서 어느정도 불편감이 동반되는정도 이지만 일상생활이 가능합니다.
발목의 재활에서 중요한 점은, 발목의 기능적인 부분에 대한 운동을 해주시는 것과 균형에 대한 운동을 적용하여 꾸준히 해보시는 것입니다. 사이드 플랭크와 같은 균형운동이나, 폼롤러 또는 보수와같은 불안정한면에서 서있는 자세를 유지하는 등의 방법으로 발의 기능적 운동을 시도해보시는 것을 추천드립니다.
붓기와 통증이 지속되시는 경우에는 일상생활에서 보호대를 착용하시거나, 해당 부위에 아이스팩등을 적용하여 보시는 것이 좋겠습니다.
꾸준하게 병원진료를 보시면서 보존적인 치료방법도 병행하시는 방법을 전문의와 상담을 통해 고려해보시는 것도 좋겠습니다. 충격파치료나 주사치료등의 방법이 있습니다.
빠른 회복과 건강한 일상을 기원합니다. 도움이 되셨다면 별점5점 부탁드립니다.
1명 평가안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.
심하게 삐끗하셨나봅니다.
일단은 수 주간 고정 후 그 이후에 재활치료를 열심히 받아보시고,
그래도 고질적인 통증이 해결이 안된다면 수술을 고려할 수 있습니다.
바로 수술하지마시고 최소 몇 군데에서 정형외과 의사선생님께 여쭤보시고 결정이 되시면 좋겠습니다.
수술을 하게 된다고 하더라도 완벽히 정상으로 돌아가기는 어려울 수 있습니다.
재활을 해주시는 선생님이 중요할 듯 합니다.
질문자님의 쾌차를 진심으로 바랍니다. ㅜㅜ
1명 평가안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
인대파열정도에따라서 달라질수있지만 보통은 3~6개월정도의시간이 소요될수있고 좀더자세한건 치료를받는병원에서 전문의와 상담을받아보는것이 도움이될수있습니다~
빨리 몸이호전되시기를 바라겠스빈다 감사합니다~!
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
종비인대와 전거비 인대 파열로 인한 불안정성은 재활을 통해 개선될 수 있지만 완전한 회복 여부는 개인의 상태와 재활 과정에 따라 다릅니다. 수술을 고려할 경우 인대 이식이 필요할 수 있고 이는 재발 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 정상적인 활동으로 돌아갈 가능성은 있지만 평생 조심하며 관리하는 것이 필요할 수도 있습니다!