포도종류중에서 청포도가 있던데, 청포도효능은 어떤게있나요?
과일가게에 사과를 구입하려 갔었는데, 포도종류주에서 청포도가 있던데,청포도 맛이 깔끔하다고해서 구입했는데, 청포도의 효능에는 어떤게 있나요?
안녕하세요. 하늘에서 내려온 독수리입니다. 해당질문에 답변드리겠습니다.
청포도는 플라보노이드, 비타민, 포도당이 풍부해
몸의 신진대사를 활발하게 하고, 피로 해소에도 좋습니다.
포도 껍질과 씨에는 심장병 예방과 항암 효과가 있는 레스베라트롤이 풍부하기 때문에 씨와 껍질 모두 먹는 것이 좋습니다.
청포도는 플라보노이드, 비타민, 포도당이 풍부해 몸의 신진대사를 활발하게 하고, 피로 해소에도 좋습니다. 포도 껍질과 씨에는 심장병 예방과 항암 효과가 있는 레스베라트롤이 풍부하기 때문에 씨와 껍질 모두 먹는 것이 좋다고 하네요.
포도중에 청포도가 있는데 청포도의 효능에 대해서 물어보는 질문입니다. 이에 대해서 대답을 드리겠습니다. 청포도는 비타민 C와 비타민 K가 풍부하여 면역 체계를 강화하고, 혈액 응고에 도움을 줍니다. 비타민 C는 강력한 항산화제로 작용하여 체내 활성 산소를 제거하고 피부 건강을 유지하며 감염에 대한 저항력을 높이는 데 도움을 줍니다. 비타민 K는 혈액 응고를 조절하고 뼈 건강을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다.
하지만 당류가 너무 많아서 당뇨가 있다면 이를 먹지 않는 것이 매우 중요합니다. 애초에 모든 과일은 당이 많아서 먹지 않는 것이 좋고 과일에 있는 영양소는 채소로 충분히 섭취가 가능합니다. 이를 잘 파악을 하고 있길 바랍니다. 그럼 몸을 건강하게 유지를 하는 것에 좋은 역할을 할 수 있습니다.
청포도는 항상화 작용및 노화방지, 심혈관 건강개선, 다이어트에 효과가 있습니다. 또한 피부의 탄력을 개선하고 눈 건강에도 좋은걸로 알려져 있습니다
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