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가슴운동중 하나인 딥스는 가슴운동말고도 같이 운동되는 부위가 있나요?
안녕하세요. 온화한돌고래유니파파입니다.
가슴운동 중 하나인 딥스운동은 아랫가슴운동말고도 같이 운동되는 부위가 있나요?
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요.
아랫가슴 운동으로 알려져 있는 Dips는 맨몸으로 하는 운동인데요.
보조근육으로 삼각근인 어깨근육과 삼두근인 팔근육을 같이 발달시키는 운동입니다.
대표적으로 가슴이 중점이지만 삼두와 전방 삼각근에도 큰 도움이 되는 운동입니다. 자세에 따라 중점되는 부위가 다르기 때문에 자세에 신경을 많이 써야 합니다.
