책상에 오래앉아서 공부한다고 공부잘되는게 아닌가요? 헬스장가서 운동이라도 갔다오면 더 공부에 집중이 잘되고 이로울까요?

Question

책상에 오래 앉아서 공부한다고 공부가 되는게 아니라고 어른들이 얘기하시는데

이럴때, 헬스장가서 운동갔다와서 기분전환도 하고 운동끝나고 개운하게 사워하고 오면 정신이 말짱해지고 몸도 마음도 차분해져서 오히려 공부한 내용이 장기기억에 남을까요 시험까지 14일 남은상태입니다!

Answer 1

제가 최근에 영어 지문에서 읽었는데, 운동하고 나서 공부하면 뇌가 활성화돼서 학습 효율이 훨씬 높아진대요! 공부하기 전에 뇌를 깨우는 느낌으로 가볍게 운동해 보시는 걸 추천해 드려요. 그리고 너무 오래 앉아 있는 건 오히려 좋지 않으니, 45분 공부하고 15분씩 쉬어주면 집중력을 오래 유지할 수 있을 거예요. 조금이나마 도움이 되었으면 좋겠습니다. 화이팅하세요!!

Answer 2

그건 사람마다 성향이 다르지만, 보통 운동한 다음 공부하는 게 더 효과적이긴 해요. 사람이 많이 움직이면 두뇌가 활발해지거든요 ㅎ