안녕하세요.
좁고 밀폐된 차 안에서 여러 명이 함께 시간을 보내다 보면 이산화탄소 농도가 생각보다 아주 빠르게 높아져요. 산소가 부족해지면 우리 뇌가 쉽게 피로를 느끼고 머리가 지끈거리거나 졸음이 쏟아지는 증상이 나타날 수 있거든요. 특히 공기 순환 모드를 내기로만 설정해두면 이런 현상이 심해지니, 번거로우시더라도 자주 창문을 열어 환기를 하거나 외부 공기 유입 모드를 활용해 신선한 공기를 채워주는 것이 정말 중요해요.
오랜 시간 같은 자세로 앉아 있는 것도 우리 몸에 큰 무리를 주는데, 차에서 전해지는 미세한 진동이 근육을 계속 긴장하게 만들기 때문이에요. 본인도 모르는 사이에 몸이 균형을 잡으려고 끊임없이 에너지를 소모하다 보니 차에서 내린 뒤에 금방 녹초가 되기 쉽답니다. 한두 시간마다 가벼운 스트레칭으로 혈액 순환을 돕고 뭉친 근육을 부드럽게 풀어주면 누적되는 피로감을 훨씬 덜어낼 수 있으니 꼭 실천해 보세요.
여럿이 타면 소음이나 움직임이 많아져 시각과 평형감각의 불일치가 심해지면서 멀미와 비슷한 어지럼증을 유발하기도 해요. 이럴 때는 스마트폰을 보기보다는 가급적 먼 곳의 풍경을 바라보며 시선을 고정하고 충분한 수분을 섭취해 몸의 컨디션을 조절하는 것이 큰 도움이 된답니다. 차량 내부 온도를 너무 높지 않게 쾌적하게 유지하고 좁은 공간에서의 답답함을 줄여주는 것만으로도 훨씬 편안한 여정이 되실 거예요.
감사합니다.