아침에 일어나서 스트레칭하는게 오히려 안 좋다고하던데 맞나요?

Question

아침에 일어나서 스트레칭하는게 오히려 안 좋다고하던데 맞나요. 저는 일어나서, 자기전에 스트레칭을 하는데요. 일어나서 스트레칭을 하는게 안 좋다는 이야기를 들어서요. 일어나서 스트레칭을 하는게 몸에 안 좋나요?

Answer 1

일어나서 스트레칭을 하는 게 딱히 좋지 않다고 보기는 어려우나, 몸의 긴장이 덜 풀린 상태에서 무리하게 하면 부상의 위험이 있어 조심히 하는 게 필요는 할 듯 합니다.