홈트로 어깨 넓어지는거 알려주세요~

Question

홈트로 어깨운동하고 싶은데 효과가 좋은걸로 알려주세요 짧은시간해안되서 짧은시간에 효과 극대화 할수 있는 운동이였으면 좋을거 같아요~~~

Answer 1

안녕하세요. 짧은 시간만에 어깨를 넓힐 수 있는 운동은 팔굽혀펴기가 있습니다.

팔을 넓히게 잡고 하루에 팔굽혀펴기를 100번씩하면 짧은 시간안에 효과를 볼 수 있습니다.