요즘 유행하는 슬로우조깅의 장점은 뭔가요?

Question

요즘 유행하는 슬로우조깅의 장점은 뭔가요? 이름의 유래처럼 천천히 달리기하는 것을 말하는거 같은데요. 좀 다른 개념인건가요?

Answer 1

안녕하세요 슬로우조깅은 질문자님 말씀처럼 천천히달리는것을 의미한다고하는데 슬로우 조깅의 장점은 에너지 소비량이 걷기보다 높으며 초심자도 시작하기 쉬울만큼 부담이 덜하다는 장점이 있다고합니다.