라면에 우유를 넣으면 왜 붓지 않나요?

Question

저녁에 라면을 그냥 끓여서 먹고 자고 일어나면 얼굴이 붓게 되잖아요. 근데 라면에 우유를 넣어서 먹으면 다음날에 얼굴이 붓지 않는 상황을 과학적인 접근으로 설명 부탁드리겠습니다. 염분기 때문에 얼굴이 붓는 것 같은데 우유의 어떤 성분이 염분기랄 상쇄 시켜주거나, 신체의 어떤 것을 자극 시켜서 그런 것인가요? 상당히 궁금합니다.

Answer 1

라면에 포함된 염분때문에 먹고 나면 자고 난 후 얼굴이 붓습니다.

대부분 염분을 많이 섭취해서 생기는 현상인데,

자는 동안에 몸 안의 수분을 밖으로 내 보내지 못하게 되어 나타나는 현상입니다.

라면을 먹을 때 우유를 마시거나, 라면에 우유를 첨가하면 붓기를 줄이는데 도움이 되는 이유는

우유와 같이 칼륨이 풍부한 음식들이 나트륨 배출에 도움이 되기 때문입니다.

Answer 2

안녕하세요. 이중건 과학전문가입니다.

라면을 몸이 붓는 이유는 나트륨이 다량 함유되어 있기 때문이랍니다. 그런데, 얼굴은 심장과 거리가 있어서 혈압이 다른 부분에 비해 높은데 취침을 하면 높이가 같아져서 얼굴이 혈압이 높아 상대적으로 얼굴이 많이 붓는거랍니다.

그런데, 우유를 넣으면 덜 붓는 이유는 우유에는 칼륨이 많이 들어있답니다. 칼륨은 체내의 나트륨 배출을 돕기 때문에 나트륨 농도가 줄어들어 상대적으로 덜 붓게 되는거랍니다. 그래서 우유 외에도 칼륨이 높은 음식을 같이 드시면 덜 부으실 거랍니다.

궁금증이 해결되셨기를 바래요.

Answer 3

안녕하세요. 이상현 과학전문가입니다.

우유와 더불어 바나나, 해조류 등등에는 칼륨이 풍부해서 나트륨 배출에 도움이 됩니다.

붓기는 나트륨이 많아져 물을 체내에 많이 보유하고 있으려는 성질때문에 발생합니다.

감사합니다.

Answer 4

안녕하세요. 배진호 과학전문가입니다.

염분으로 인한 붓기를 빼주는 역할을 칼륨이라는 것이 합니다.

우유 뿐아니라 바나나, 미역, 다시마 등등이 칼륨이 많아서 염분을 배출하는데 도움을 주어

염분으로 인한 붓기를 뺄 수 있습니다.

Answer 5

안녕하세요. 서동현 과학전문가입니다.

좋은 질문 감사합니다.

라면에는 나트륨(Na)이 많이 함유되어 있습니다. 하루 권장량의 대부분이 들어있죠.

우리가 라면을 먹게되면 나트륨의 짠맛 때문에 물을 많이 섭취하게 됩니다.

수분 공급을 통해 나트륨의 농도를 조절해주는 것이고, 소변 등으로 배출됩니다.

그런데, 밤에 라면을 먹게되면 나트륨 배출을 위한 외부로부터 물 공급이 되지않아

체내 수분을 모아 세포들이 가져가게 되고, 그 세포들이 부풀어 얼굴이 붓는 것입니다.

나트륨의 배출을 돕는 대표적인 것이 우유인데요.

우유의 칼륨(K)이 나트륨 배출을 돕기 때문에 얼굴이 붓지 않는 것입니다.

도움되시기 바랍니다.

감사합니다.

Answer 6

라면과 같이 염분이 많은 음식을 섭취하고 잠을 자면 염분에 의해 몸이 붓게 되는데

우유와 같이 칼슘이 많이 들어 있는 것을 함께 먹으면 칼슘이 나트륨배출에 탁월한 효과를

나타내기 때문에 붓는 정도를 현저히 줄일수 있다고 합니다.

Answer 7

안녕하세요. 곽선우 과학전문가입니다.

밤에 라면을 먹고 갔을 때 몸이 안 붓기 위해 라면에 우유를 타 먹으면 된다 라는 말을 우린 많이 들어봤습니다.

하지만 그 원리는 모르죠 라면의 우유를 넣어서 먹으면 안붓는 이유에 대해 설명하겠습니다.

우유는 몸 속의 나트륨을 배출하는 능력이 있습니다. 우리가 자극성 있는 음식 짠 음식을 섭취할 때 갈증이 생기는데 이 갈증을 억제해줄 수 있는 것이 우유입니다. 우리는 갈증이 심할 때 물을 먹습니다. 그래도 해소되지 않으면 계속해서 물을 마시게 되죠 이러한 갈증은 우유로 해결이 되어 수분 섭취량이 줄면서 부종도 감소해줍니다.