생활
의지박약은 어떻게해야 바꿀수 있을까요?
의지가 많이 부족한데 어떻게 바꿀수 있죠. 충격요법 이런것도 딱히 안되고 의지가 너무 부족한데 항상 의지가 넘치는 분들은 원동력이 무엇인가요?
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 정성들여서 답변 드리는 사람입니다.
이건 개인적인 견해지만 의지력은 근육과 같아서 꾸준한 연습으로 키울 수 있어요. 갑자기 큰 변화를 시도하기보다는 작은 것부터 시작하는 게 좋을 것 같네요.
특히 재미있는 건 작은 성공 경험이 의지력을 키우는 데 큰 도움이 된다는 거예요. 예를 들어 매일 아침 5분이라도 운동하기, 하루에 한 번 물 한 잔 더 마시기 같은 아주 작은 목표부터 시작해보세요. 이런 작은 성공들이 쌓이면서 자연스럽게 의지력도 커진답니다.
또 하나 중요한 건 자신에게 너무 가혹하지 않는 거예요. 실패해도 괜찮아요. 다시 시작하면 되니까요. 그리고 충분한 수면과 규칙적인 식사도 의지력 향상에 도움이 된다고 해요. 몸과 마음이 건강해야 의지력도 강해질 수 있거든요.
답변이 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다.