의지가 너무 약합니다. 어떻게 하면 의지를 키울 수 있을까요?

Question

의지가 너무 약합니다. 어떻게 하면 의지를 키울 수 있을까요? 하기싫고 힘든걸 이겨내고 해야하는데 의지가 약해서 너무 하기가 힘들어요

Answer 1

의지가 약하고 하기 싫은 것도 하기 위해서는 목표를 설정하고 미래를 계획하는 것이 도움이 된다고 생각합니다. 예를 들어서 근육량 5킬로를 늘리거나 10킬로 감량의 목표를 설정해두시고 이걸 위해서 운동을 하겠다는 계획을 하면 운동을 하지 않으면 하루 벌금 1만원을 친구한테 주겠다고 약속하면 이게 목표도 있고 돈도 걸리니 의지가 조금이나마 생깁니다. 

Answer 2

의지도 중요하지만 자신을 믿어보는게 제일 중요한것 같아요. 나 자신이 제일 소중하고, 아끼는 존재인 만큼 무언가를 도전할때 끝까지 최선을 다한다면 언젠가는 좋은일도 생기고, 풀리지 않는일도 잘 풀릴꺼라고 생각합니다. 자신감을 가져 보시는게 좋을꺼 같습니다 ㅎㅎ

Answer 3

의지는 타고난 것도 있지만 작은 성공을 반복하며 키우는 습관에 가깝기 때문에 처음부터 크게 버티려 하기 보다는 쉬운 목표부터 매일 지키는 것이 중요합니다 작은 일부터 꾸준히 하면서 의지를 키우다 보면 자연스럽게 하고자 하는 의지가 강해지게 될겁니다

Answer 4

안녕하세요 의지가 약한 경우 쉽게 포기하고 어렵고 힘든길보다 쉽고 편한 길을 택하게 됩니다. 저역시 그렇습니다. 작은 목표를 세워 하나씩 달성해보시길 추천합니다.

Answer 5

의지가 약한건 하기싫다고 뇌에서 신호를 보내기 때문입니다 재미가 있는 다른쪽으로 자꾸 관심이 분산되기 마련입니다 하기 싫은걸 했을때의 스트레스보다 그걸 했을때의 보상에 집중해보세요 단기간의 보상이 없다면 예를들어 공부면 몇시까지 공부하면 티비드라마를 한편 본다던지 간식을 먹을수 있다던지 스스로 보상을 만들어서 의외로 재밌다는 이미지를 심어주시면 도움이 될것같네요

Answer 6

저 같은 경우에는 의지가 약하다는 생각이 들고 그런 행동을 실제로 할때 강한 동기부여를 찾으려고 노력하는 편입니다.

그러면 나의 의지와는 상관없이 어떤 일을 하는 동기가 소모되지 않는 이상은 계속 일을 하게 되는 그런 효과를 가질수 있는것 같습니다.

Answer 7

의지가 약하다고 생각될때는

하나의 목표를 세우고 그 목표를 세부적으로 나눠보세요

즉 단계별로 나눠서 1단계 성공 했을경우 2단계 도전 이런식으로

하면 어느정도의 도움이 됩니다

차곡차곡 이런게 습관화가 되면 나중에는 1단계가 아닌 2단계 성공

이런식으로 약간씩 바뀌게 됩니다

Answer 8

의지가 약하시다고 했는대 차근차근 하나씩 하고자 하는 목표를 처음에는 작은것부터 꾸준히 실천하면서 조금씩 노력하다보면 어느순간 변하게댈꺼예요