의지박약 극복하는 방법에 대해 알려두세요

Question

제가 의지박약이 좀 심해서 그런데 그걸 극복하는 방법이 뭐가있을까요? 물론 열심히 노력하는게 답이겠지만, 의지박약을 이기는데 도움되는 훈련법?이나 마음가짐같은게 있을까요?

Answer 1

저는 차라리 작은 목표를 계획하시는 걸 추천드립니다

양치나 세수등 작은 목표부터 시작하고 거기에서 만족감을 쌓아가면서 의지도 단단해 질 것 같습니다

Answer 2

훈련법이라면 저는 독서를 하시는 거 추천드립니다. 독서를 하실 때 마인드셋과 관련된 책 위주로 읽는 거 추천드리며 사실 책 읽는 것도 의지가 많이 중요한데 너무 많은 페이지를 읽는다고 무리하지 마시고 하루에 1~2페이지라도 읽는 거 추천드립니다. 

Answer 3

안녕하세요. 보통 그런 경우에는 의지가 가장 중요합니다. 그리고 내가 당연시 여기던 것들은 포기하는 연습이 필요해요. 내가 아무리 계획 세우고 추가한들 기존 방해세력이 있음 무의미거든요. 그래서 계획보다 불필요한 거를 치우는데 더 집중하셔야 해요

Answer 4

의지는 타고나는 게 아니라 환경과 시스템으로 보완하는 것이 중요합니다.

해야 할 일은 잘 보이게 두고, 방해 요소는 멀리해서 의지 소모를 줄이세요.

큰 목표 말고 아주 작은 행동부터 시작하면 부담이 확 줄어듭니다.

같은 시간·장소에 반복하면 결국 의지 아닌 습관의 힘으로 굴러가게 됩니다.

Answer 5

의지박약은 마음가짐이 제일 중요하다고 생각해요

100%를 못할바엔 안하는게 낫다는 생각을 하고 계시지는 않으신가요?

지금와서 생각해보면 저 생각 자체가 저를 의지박약으로 가도록 하는 시작이었어요

지금 아무것도 안하면 얻게되는것은 아무것도 없고 차라리 조금이라도 시작해놓은게 어디야 라고 생각을 바꿔보시는게 어떠실지

저도 계획을 못지켰을때 한없이 자신을 자책하고 스트레스 엄청받고 아무것도 안하고 그랬었거든요

살다보면 그럴수있지 어쩌겠어 다시 라고 생각을 바꾸니까 그래도 아직 많이 부족하다는걸 알지만 그래도 전보다는 다시 해보려하는 모습으로 점점 더 나아가는 삶을 살고있는거 같아요

Answer 6

의지박약은 성격 문제가 아니라 환경과 습관의 문제라서 충분히 바꿀 수 있어요.

큰 결심보다 아주 작은 행동부터 성공 경험을 쌓고, 미루기 쉬운 환경을 먼저 치우는 게 핵심이에요.

“완벽” 대신 “오늘 1%만”이라는 마음가짐으로 꾸준히 반복하면 의지는 자연스럽게 따라옵니다.