제목과 같이 아메리카노가 다이어트에 효과가 있는지 문의드립니다.
섭취시기는 보통 기상후 1시산 이내 공복에 먹고 있으며
걷기 또는 조깅 운동할때 섭취하고 있습니다.
안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
공복 카페인은 혈액순환을 촉진시켜다이어트에 도움을 줄 수 있으나,
장기간 공복 커피를 섭취할경우 위장장애를 일으킬수있기에,
가능하다면 공복 커피는 추천하지않습니다.