지방간 증상이 생기는 주요원인과 증상은 무엇이고 어떻게 하면 치료나 회복이 되는건가요?
나이드신분들중에 주위에 지방간 증상이 건강검진에서 나왔다는 이야기를 종종하는데 지방간 증상이 생기는 주요원인과 증상은 무엇이고 어떻게 하면 치료나 회복이 되는건가요?
안녕하세요. 김수비 의사입니다.
지방간의 증상은 다음과 같습니다.
피로감
전신 권태감
오른쪽 상복부의 통증이나 불편감
무기력감
허약
식욕부진
구역, 구토
지방간 치료 방법에서는 지방간의 원인을 제거하는 것이 가장 중요합니다.
① 술이 원인인 경우
술이 원인일 때는 금주를 하는 것이 가장 중요합니다. 술 때문에 부족해진 영양분을 보충해 주는 것이 필요합니다. 금주와 함께 꾸준한 운동이 필요합니다. 일시적인 알코올성 지방간은 대개 문제가 되지 않습니다. 하지만 계속 음주를 하면 알코올성 간염, 간경변증으로 진행하게 됩니다. 이렇게 되면 술을 끊더라도 병의 진행을 막을 수 없는 경우가 생길 수 있습니다.② 비만이 원인인 경우
- 체중 감소
현재 체중의 10%를 3~6개월 안에 서서히 줄입니다. 너무 갑작스러운 체중 감량은 오히려 지방간을 악화시킬 수 있습니다.- 식이요법
식사를 거르지 말고 세 끼를 챙겨 먹되 한 끼의 분량을 조금씩 줄입니다. 야식과 과식을 피하고 균형이 잡힌 식사를 합니다. 기름에 튀긴 음식보다는 삶은 음식을, 당분이 들어간 음료수보다는 물이나 녹차 종류를 마시는 것이 좋습니다. 음식물은 천천히 먹도록 하고, 간식 또는 과식을 되도록 피합니다. 과식하였다면, 평소보다 운동량을 늘려서 에너지를 더 소비하도록 합니다.- 운동요법
운동은 지방간 치료에 도움이 될 뿐 아니라 혈압과 혈당을 내리고, 혈중 콜레스테롤을 감소시킵니다. 아울러 운동은 뼈와 근육을 건강하게 만들어주며 전신적인 스트레스를 해소시켜 줍니다. 운동은 각자의 상황과 체력에 맞춰서 진행합니다. 빠르게 걷기, 자전거 타기, 조깅, 수영, 등산, 에어로빅댄스 등의 유산소 운동을 꾸준히 시행합니다. 유산소 운동은 일주일에 3번 이상, 한 번 운동 시 30분 이상 진행합니다. 매우 규칙적으로 운동할 수 있으면 더 좋습니다.③ 당뇨병이 있는 경우
당뇨병이 있는 경우는 혈당이 잘 조절하기 위해 적절한 식이요법과 운동이 필요합니다. 의사의 처방에 따른 약물 치료를 병행하도록 합니다.④ 지방간이 원인이 되는 약물을 복용하는 경우
지방간의 원인이 되는 약물을 복용하고 있다면 주치의와 상의하여 약물의 복용을 중단하거나 다른 약물로 대체해야 합니다.안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다.
지방간은 간 세포에 지방이 과도하게 축적된 상태를 말합니다. 주요 원인으로는 과도한 음주, 비만, 고지혈증, 당뇨병 등이 있으며, 이러한 요인들이 간에 부담을 주게 됩니다. 과도한 음주는 알콜성 지방간을, 비만이나 당뇨 등은 비알콜성 지방간을 유발할 수 있습니다.
증상은 초기에 거의 없는 경우가 많아 자각하기 어려울 수 있습니다. 진행되면 피로감, 오른쪽 윗배의 불편감 등이 나타날 수 있습니다.
치료와 회복을 위해서는 먼저 생활 습관의 개선이 필요합니다. 알콜성 지방간의 경우 음주를 완전히 중단하는 것이 중요합니다. 또한, 영양관리와 규칙적인 운동을 통해 체중을 관리하는 것이 중요합니다. 체중 감량은 지방간 개선에 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다.
의약품 치료가 필요한 경우에는 전문의의 처방을 받아 진행해야 합니다. 정기적인 건강검진을 통해 간 상태를 모니터링하는 것도 중요합니다.
저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
지방간의 주된 발생 원인은 과도한 음주입니다. 이외에 과체중 및 비만에 의해서 내장에 까지 지방이 끼게 되면서 지방간이 발생할 수 있습니다. 지방간은 방치될 경우 간염을 유발하고 서서히 비가역적인 손상을 입어 간경변증으로 진행할 수 있으므로 회복이 가능한 시기에 관리를 해주고 치료를 해주어야 합니다. 각설하고 지방간이 있어도 대부분 별다른 증상을 느끼지 않는데, 그래도 발생 가능한 증상들로는 피로감, 오심, 복부 불편감, 황달 등의 증상들이 있겠습니다.
안녕하세요. 채홍석 가정의학과 전문의입니다.
업로드해주신 증상의 설명과 자료는 잘 보았습니다.
지방간의 원인은 여러 가지가 있을 수 있지만 치료방법은 2가지로 요약할 수 있습니다
금주 및 체중감량(내장지방)
이 2가지를 하시면 지방간은 치료된다고 보시면 되겠습니다.
안녕하세요. 배병제 의사입니다.
지방간이라는 것은 간에 지방이 과도하게 축적된 상태인데, 크게 비알코올성 지방간과 알코올성 지방간으로 나누어서 생각해볼 수 있습니다. 비알코올성 지방간은 비만이나 당뇨와 같은 요인이 원인이 되어 발생할 수 있고, 알코올성 지방간은 말 그대로 음주가 원인이 되어 발생합니다. 그밖에 약물이나 일부 항암제, 유전적 질환 등이 지방간을 유발하는 편입니다.