부모님들 노안에 좋은 음식이 있을까요?

Question

부모님들이 나이가 들어가면서 눈이 침침해지고 점점 사물을 보는걸 힘들어 하시는데 노안에 드시면 좋은 음식들이 있을까요? 영양제로는 루테인을 드시고 계시는데 음식으로 눈에 좋은게 있다면 어떤게 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

연세가 있으시면 점차 노안이 진행이 되어서 눈 건강이 굉장히 안 좋습니다.

눈 건강에 좋은 성분으로는 안토시아닌이 있는데

당근이나 늙은 호박 같은 곳에 많이 들어 있습니다

그리고 안토시아닌이 많이 들어있는 블루베리가

눈 건강에 도움을 줍니다.