다리찢기를 무리하게 하면 근육에 안좋은가요?
다리를 90도 이상으로 못 벌려서 조금씩 다리 찢기로 유연성을 기르고 있습니다.
근데 한번에 고통이 느껴져도 무리하게 찢어야 더 좋다고 하는데 그렇게하면 근육에 무리가 와서 찢어지거나 염증이 생겨서안안좋지 않나요?
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1개의 답변이 있어요!안녕하세요. 반반한비오리230입니다.
다리찢기를 무리하게 할 경우에
근육이 찢어지거나 늘어나는 경우가 발생하는 것으로 알고있습니다.
너무 무리해서 찢는것은 좋지 않을듯합니다