수족냉증 완화를 위해서는 어떤 음식을 먹으면 좋을까요?

Question

안녕하세요.
수족냉증으로 고통받고 있는 한 사람입니다.

수족냉증 완화에 좋은 음식이 있을까요?

수족냉증 완화에 좋은 음식이 있다면 추천 부탁드리겠습니다.

그럼, 즐거운 금요일 오후 보내시기 바랍니다.

Answer 1

수족냉증 완화에 도움이 되는 음식으로는 혈액순환을 촉진하는 생강, 마늘, 고추와 같은 매운 음식, 비타민B군이 풍부한 통곡물과 콩류, 그리고 오메가3 지방산이 많은 생선(연어, 고등어 등)과 같은 지방이 건강한 견과류(호두, 아몬드 등)가 있으며, 이러한 음식들은 체온을 높이고 혈액 순환을 개선하여 수족냉증 증상을 완화하는데 기여할 수 있습니다.

Answer 2

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.

수족냉증 완화에 도움되는 음식으로는 생강, 계피, 부추, 마늘, 호두 등이 있어요. 생강차나 계피차는 특히 몸을 따뜻하게 해주는 효과가 있으니 자주 드셔보세요. 따뜻한 음식과 차를 습관적으로 섭취하시면 도움이 됩니다.

Answer 3

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

수족냉증완화를 위해 신진대사를 효율적이게 하기위해서는 따듯한 물을 자주마시는것이 도움을 줍니다