40대남성에게 좋은 비타민 추천부탁드립니다

Question

성별

남성

나이대

41

요즘 많이피곤하고 두통이 심할때가있어요 특히 땀을 많이 흘리거나 힘든 일을 하면 그런증상이 나오는데 혹시 좋은 약이나 비타민 없을까요?

Answer 1

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.

땀을 많이 흘리는 분이라면 마그네슘이 1번입니다. 땀으로 마그네슘이 많이 배출되기도하고요. 스트레스 받을 때 마그네슘이 빠르게 소모됩니다.

Answer 2

안녕하세요. 김민경 약사입니다.

종핮지타민 활성비타민 B군은 드셔야 합니더 비맫스나 메가트루 잘 드셔주시고 아르기닌도 너무 피곤할 때 한번씩 드시기바랍니다

Answer 3

안녕하세요. 박호현 약사입니다.

40대 남성이 두통이 심하고 땀을 많이 흘리는 상황이라면 미네랄 보충과 활성 비타민이 함유되어있는 비타민을 복용하시는게 좋은데 메가트루라인이나 비맥스 라인을 약국에서 구매해서 복용해보시는걸 권해드립니다.

답변이 도움이 되셨길 바라며 오늘도 좋은하루 보내세요 감사합니다.

Answer 4

안녕하세요. 박준하 약사입니다.

땀을 많이 흘리고 육체적으로 힘든 일을 많이 하신다면 식염포도당을 구입해서 중간중간에 섭취해보시는 것을 추천드립니다

간단한 이온음료를 섭취해주시는 것도 도움이 될 수 있으며, 비타민B군이 고함량으로 들어가는 종합비타민은 하나정도 꾸준히 챙겨드시는 것을 권장드립니다

식사 후 복용하시면 흡수율을 높이고 위장장애를 줄일 수 있습니다

Answer 5

안녕하세요. 김상우 약사입니다.

40대 남성에게 피로와 두통 완화에 도움이 되는 비타민은 비타민 B군 복합제, 마그네슘, 코엔자임 Q10이 대표적입니다. 비타민 B군은 에너지 대사를 도와 피로를 줄이고, 마그네슘은 근육 긴장과 두통 완화에 효과가 있으며, 코엔자임 Q10은 세포 에너지 생산을 보조합니다. 여기에 아연, 셀레늄, 비타민C가 포함된 종합비타민 제품을 함께 섭취하면 전반적인 활력 회복에 도움이 됩니다. 땀을 많이 흘리는 경우 전해질도 함께 고려하시면 좋습니다. 감사합니다.

Answer 6

안녕하세요. 송정은 약사입니다.

땀을 많이 흘리거나 힘든 경우 두통과 피로감이 심하게 느껴지는 경우에는 몸속 전해질 균형이 깨져 나타나는 증상일 수 있습니다

이 경우 몸의 전해질 균형을 위해 전해질이 포함되어 있는 경구용 수액과 마그네슘이 포함된 미네랄과 비타민 B군을 함께 복용하는 것을 권장드립니다

만족스러운 답변되셨길 바래요

감사드려요.^^항상 건강하세요