건강관리
지방간에좋은음식이 뭐가있을까요
지방간에좋은음식은 어떤음식이있을까요~~그리고 운동을하려면 어떤운동을 해야할까요~~좋은 정보들을 주시면 감사하겠습니다
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2개의 답변이 있어요!
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안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
지방간에 좋은 음식으로는 신선한 야채를 드시는것이 좋은데요
아스파라거스나 토마토 부추 양배추 등이 도움이 됩니다.
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
지방을 적게 함유하면서 단백질이 풍부한 음식을 선택하시고 채소와 과일은 항산화물질과 비타민이 풍부하게 함유돼 있어 간 건강에 도움을 줄 수 있으므로 식단에 추가하시길 권장드립니다.