의료상담
식후 양치질은 언제 하는 것이 바람직 할까요?
식후 3분 안에 3분 이상 양치질을 하는 것이 널리 알려진 상식인데요,
식후 아이스크림을 먹거나 커피를 마시는 것이 또 보통 사람들의 생활 패턴이기도 합니다.
그러면 양치질은 식후 언제 하는 것이 바람직 할까요?
1.식후 3분 안에 양치질을 하고 커피를 마신다
2.식후 커피를 마시고 3분 안에 양치질을 한다(식후와 커피 마시기 전의 약 10~15분 소요)
3.식후 커피를 마시고 구강이 약산성으로 변했을 수도 있기 때문에 30분 후에 양치질을 한다(식후 약 30분~1시간 소요)
4.식후 3분 안에 양치질을 하고 커피를 마신 후 3분 안에 다시 양치질을 한다
5.식후 3분 안에 양치질을 하고 커피를 마신 후 30분 후에 다시 양치질을 한다