마라톤 풀로스에 대해서 물어보는 질문입니다. 이에 대해서 대답을 드리겠습니다. 현재의 체력 수준을 파악하는 것이 중요합니다. 마라톤을 처음 도전하는 경우, 10km부터 시작하는 것이 좋은 방법입니다. 10km를 소화한 후 점진적으로 거리를 늘려가는 것이 체력을 키우고 부상의 위험을 줄이는 데 도움이 됩니다. 일반적으로는 10km를 완주한 후, 하프 마라톤에 도전하고, 그 후에 풀코스 마라톤에 도전하는 것이 바람직합니다.
사실 인간은 20km 이상 다리에 힘이 풀려서 뛰기도 힘듭니다. 처음부터 풀코스를 무조건 할 수 없기 때문입니다. 이를 잘 파악을 하고 조금씩 늘리는 것이 정답입니다.