마라톤을 나가보려고 하는데 관련궁금해요

Question

마라톤을 처음으로 도전해보려고 하는데 처음 부터 완주를 한다는건 어려울거 같고 하프에 도전해보려눈데 몇개월정도 준비를 어떻게 해야하나요

Answer 1

개인적인 생각으로는 10km는 5~6개월 정도 연습을 하면 1시간 정도에 완주 할 수 있을 듯 한데... 하프는 여기에 3~4개월 정도 연습을 더 해서 나간다면 충분히 완주 할 수 있다고 생각을 합니다. 물론 일반적인 운동량을 기준으로 한 거고 만약 질문자님이 평소 운동을 하셨거나 어느 정도 체력이 있다라고 하신다면 6개월 안으로도 가능할 수 있습니다.

Answer 2

사람마다 몸 상태가 다르기 때문에 준비해야 하는 개월로 따지기보다는 기록을 위한 준비보다는 무엇보다 처음이기 때문에 부상을 줄일 수 있게 적어도 몇 달 정도 단계별로 준비하는 게 좋을 듯 하네요!