스포츠·운동
마라톤 입문을 준비하고 있는데 하프마라톤 완주를 목표로 일주일 단위 훈련 계획을 어떻게 세워야 하나요??
마라톤에 처음 도전해보려고 하는데 초보자라서 무작정 달리기에는 체력도 부족하고 부상도 걱정됩니다.
하프마라톤 완주를 목표로 하고 있는데 어떤 방식으로 훈련 계획을 세워야 효과적일까요???
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1개의 답변이 있어요!
저역시도 마라톤 풀코스를 목표로 꾸준히 달리고 있습니다 10km 같은 경우에는 완주를 여러번 했고요 올해는 일단 마라톤 하프를 목포로하고있습니다 결국에는 체력싸움입니다 체력이 뒷받침이 되어야 하프도 완주를 할 수 있습니다 그렇기 때문에 제일 중요한 것은 꾸준하게 매일매일 달리기를 하는 겁니다