저는 막 산만한 성격은 아닌데요.
그래도 책을 읽거나 기도를 드릴때면 어느새 딴생각을 하고 있는데요.
한가지에만 몰입할 수 있도록 집중력을 키우는 방법이 있을까요?
안녕하세요. 포근한떄까치254입니다.
일단 명상을 제일 중요할 것 같습니다.
아침 5~7시 사이에 일어나보셔서 1시간정도 유튜브 명상을 트셔서 이것을 한달만이라도 유지하시면 성향이 굉장히 침착해질거에요
장도연이 추천하는 아하!
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