집중력을 높이기위한 방법이 있나요?

Question

가끔 그냥 집중이 이상하게 잘 안될때가 있어요

근데 집중을 해서 뭔가를 해야만 할 때가 있잖아요.그럴 때 어떻게 하면 좀 집중이 확 될까요?

Answer 1

집중이 잘 되는 날이 있을때가 있고 집중이 잘 되지 않을때가 있다고 느껴지는 날이 있는 것 같습니다.

집중이 잘 되지 않을때는 보통 더 열심히 하려고 하기 보다는

그냥 해야하는 목표를 최소치로 설정해두거나 주변 환경을 정리하면서 정신사나운 부분을 최소화하면 조금이나마 집중이 잘 되는 것 같습니다.

그리고 일을 하거나 공부를 하면서 집중을 할때에는 반드시 스스로 휴식시간을 두는게 집중력 향상에 도움이 되는 것 같아요.