집중력을 높이는 방법을 알려주세요!

Question

공부를 하거나 무언가 자기 개발을 할 때 집중이 잘 안되는 것 같아요..

계속 딴 생각도 나고 딴 짓을 하게 되네요!

여러분은 무언가 집중 해야 하는 일 할 때 어떻게 집중하시나요?

Answer 1

일단 숨을 고르고 집중해야 하는 하나만 생각합니다. 아 이때 중요한건 디지털 디톡스 핸드폰을 포함해서 전자 기기는 멀리 두고요 포모도로 시계로 집중해야 할 시간 저 같은 경우는 30분 타이머 맞춰놓고 집중모드를 가집니다. 그리고 휴식해요  

Answer 2

안녕하세요, 빛나라 하리 입니다,

집중력을 높이기 위해서는

자신 주변 정리를 해보는 것, 학습을 시작 하기 전 학습 공간에서 핸드폰을 잠시 멀리 두는 것,

머릿속의 복잡한 생각을 비워내고 덜어내고 깨끗한 상태에서 학습을 진행하는 것이 도움이 되겠습니다.

Answer 3

저는 산책하는 것을 좋아합니다 좀 외향적인 분이시면 친구들과 함께 공부하거나 공부 하는지 안하는지 감시해줄 사람을 찾아보는것도 좋을 것 같아요

저는 시간제한이 조금 촉박할때 오히려 공부가 더 잘 되더라구요 반대인 사람도 있을것이고... 이렇게 본인 성향을 파악해서 적절한 방법을 찾아보시는것두 좋을 것 같습니다

Answer 4

저는집중안될때조용한곳이나스터디카페가서하던지. 혼자살면집이최고긴한데

주변소음도없고 집중할수있는곳이죠 명상도하면서 좀몸을힐링한다음에 다시빡집중공부하는게낫죠ㅎ~^^