불면증을 치료하는 한의학 방법이 있나요
나이
42
성별
남성
불면증때문에 많이 힘들어요.
수면제는 몇번 먹어봤는데, 많이 깔아지고 의존성이 있는 것 같아서 한의원에 가보려고 합니다.
불면증 치료하는 한약이 있나요? 그것도 보약처럼 하루 몇번씩 먹는 건지, 저녁에만 먹으면 되는지 궁금합니다
안녕하세요. 심상연 한약사입니다.
자기전 30분이상 유산소 운동후 천왕보심단을 복용하시면
숙면에 크게 도움이 됩니다.
따듯한 목욕을 하시고 자는 것도 도움이 됩니다.
