자기관리하면서 일이랑 공부는 어려운것 같아요

Question

제가 집안일하고요

자기관리 운동하고요

일도 하고요

공부도 하는데요

확실히 어렵네요

이것저것 하기 어렵기도 하고요

조금 정신도 없고요

이런 저를 어떻게 잘 챙기면서 할 수 있을까요?

Answer 1

바쁘고 힘든 건 누구나 겪는 일이니 너무 자신을 몰아붙이지 말고,

하루에 꼭 해야 하는 일만 정해놓고 우선순위를 정하는 게 좋아요.

작은 목표를 세우고 하나씩 해내면서 성취감을 느끼면 자신감도 생기고,

정신도 좀 정리될 거예요. 그리고 잠깐씩이라도 휴식이나 취미 시간도 꼭 챙기고,

건강한 식사와 충분한 수면으로 체력을 유지하는 게 가장 중요하니,

자신을 잘 돌보는 게 우선입니다.

Answer 2

집안일, 공부, 자기 관리, 일을 다 하시려면 쉽지 않습니다.

많은 것을 한번에 하려면 힘든데, 완벽하게 하려고 하다 보면 스트레스를 받으실 수 있습니다.

어느 정도는 여유를 가지고 집안일도 덜 깔끔하게, 자격증 시험도 시간적 여유를 가지고 공부를 해보세요.

Answer 3

안녕하세요 지금 저랑 같으시네요 저도 지금 일이랑 공부 육아까지 하고있습니다. 이렇게 하면서 자격증도 3개나 취득했구요 저같은경우는 음식먹을때 나자신에게 주는 포상이라고하면서 정말 좋고 맛있느거를 일주일에 한번씩은 먹는것같아요 

Answer 4

안녕하세요 일단 체계적으로 시간을 정해서 계획표 같은걸 만들어서 그대로 해보시는게 좋을듯합니다

머리로만 구성하면 보통 잘 안되거든요