아침에 블루베리를 먹으면 몸에 어떤 반응

Question

어떤 반응이 나타날까요 유툽에서 공복인 아침에 블루베리를 먹으면 좋다고 하는데 대체 무엇이 좋아지는지가 궁금해서 질문합니다.

 · Accepted Answer

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.블루베리에는 당분과 탄수화물이 함유되어있기때문에 에너지를 주며 안토시아닌 성분이 항산화에 도움을 줍니다

정준민 · Answer

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.공복에 블루베리를 먹으면 항산호 ㅏ물질이 풍부해지는데요이게 면역력 향상 염증 개선에 도와 줘요또한 식이섬유가 소화 및 혈당 조절에도 도움을 주는거죠

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