건강관리
아침에 블루베리를 먹으면 몸에 어떤 반응
어떤 반응이 나타날까요 유툽에서 공복인 아침에 블루베리를 먹으면 좋다고 하는데 대체 무엇이 좋아지는지가 궁금해서 질문합니다.
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
블루베리에는 당분과 탄수화물이 함유되어있기때문에 에너지를 주며 안토시아닌 성분이 항산화에 도움을 줍니다
2명 평가안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
공복에 블루베리를 먹으면 항산호 ㅏ물질이 풍부해지는데요
이게 면역력 향상 염증 개선에 도와 줘요
또한 식이섬유가 소화 및 혈당 조절에도 도움을 주는거죠
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