건강관리
습식사우나와 건식사우나중 더 안좋은건 뭔가요??
사우나를 좋아하는 사람입니다.
저는 습식사우나 건식사우나 다 좋아하는데
어떤의사가 나와서 말하길 사우나로 땀을 빼는게 별로 현명하지 못한 방법이라고 하네요.
그래도 사우나를 너무 좋아하다보니 포기는 못하겠는데 어떤게 더 안좋나요??
그나마 나은건 하고 싶어서요.
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
습식 사우나는 수분을 보충하며 피부에 수분을 유지하는데 도움을 줍니다.
반면 건식 사우나는 탈수 위험이 높으므로 수분 섭취에 유의해야 합니다.
습식 사우나가 상대적으로 더 나은 선택입니다.