습식사우나와 건식사우나중 더 안좋은건 뭔가요??

Question

사우나를 좋아하는 사람입니다.

저는 습식사우나 건식사우나 다 좋아하는데

어떤의사가 나와서 말하길 사우나로 땀을 빼는게 별로 현명하지 못한 방법이라고 하네요.

그래도 사우나를 너무 좋아하다보니 포기는 못하겠는데 어떤게 더 안좋나요??

그나마 나은건 하고 싶어서요.

Answer 1

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.

습식 사우나는 수분을 보충하며 피부에 수분을 유지하는데 도움을 줍니다.

반면 건식 사우나는 탈수 위험이 높으므로 수분 섭취에 유의해야 합니다.

습식 사우나가 상대적으로 더 나은 선택입니다.