영양제 얼마나 먹어야 효과를 체감할 수 있을까요?

나이가 들면서 몸에서 여러 문제가 나타나 영양제를 먹기 시작한지 한달이 넘었는데 먹기전과 다르다는 생각이 전혀 안드는데 얼마나 먹어야 체감 될까요?