건강관리
집에서도 간단하게 만들 수 있는 건강한 간식 종류로 뭐가 있을까요?
평일에 바쁘게 살다보면 일을 하면서 입이 심심하기에 간식을 자주 먹게 되는데요, 이왕이면 건강에 좋으면서도 간단하게 만들 수 있는 것들로 먹어보고 싶더라고요. 주로 말린 과일이나 견과류들을 먹곤 하지만 가끔씩은 색다른 간식도 먹어보고 싶은데 홈메이드로 만들만한 간식은 어떤게 있을까요?
오트밀로 만든 쿠키도 괜찮지 않을까 해서 만드는 영상들을 보니 이게 손도 많이가고 준비 과정이 꽤나 번거롭더라고요. 집에서 간단하게 만들 수 있는 건강한 간식으로 어떤게 좋을지 알려주세요!
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1개의 답변이 있어요!
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안녕하세요. 김미연 영양사입니다.
양배추 계란전을 추천드립니다.
식이섬유가 많아 장운동도 활발하게 해주며
3대 장수식품 세계 10대 푸드입니다
소화기능에도 좋은 약제가 되기도 하고
영양성분이 많아 다이어트에도 효과적입니다.
암예방에도 좋은 식재료기도 합니다