살이 너무 안찌는데 방법을 알고 싶습니다

Question

하루 세끼 꼬박 챙겨먹으면 46.5번도 되고

또 다음 날 끼니 한 번 정도 거르면 45.1이 나옵니다...

먹고 안먹고 차이가 심할 정도로 몸무게가 왔다 갔다하는데...

직업 특성상 가끔 끼니를 거를 수 밖에 없더라구요...

좋은 방법 있을까요

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

살이 많이 찌지 않아서 고민이신가 봅니다. 같은 고민을 하시는 분들이 참 많답니다. 아무리 먹어도 살이 찌지 않는다고 말씀을 하시지요. 일단 체중이 늘지 않을 수 있는 질환이 있는지를 확인하는 것이 우선이랍니다. 만약 검사에서 특별히 몸에 이상이 없다고 한다면 다른 방법이 없습니다. 그냥 체질적으로 살이 잘 안찌나 보나 생각하시고 지내시는 것 밖에는 없답니다. 참고로 하루, 이틀 잘먹고, 잘 먹지 않는 것에 따라 체중이 1~2kg정도 왔다 갔다 하는 것은 큰 의미를 두기가 어렵답니다. 의미있게 체중이 감소한다고 하면 1달 이상의 기간 동안 5%이상 계속 빠지는 것을 이상이 있다고 보기 때문에 대략 2, 3kg정도 체중이 계속 감소한다면 이상이 있다고 보는 것이지요. 체중이 느는 것도 마찬가지랍니다. 어쨌든 체중의 변화에 너무 민감해 하지 마시고, 차라리 신경이 쓰이신다면 체중 재는 것 자주 하지 않으시는 것도 좋을 것 같습니다. 가급적 바쁘시더라도 끼니는 잘 챙겨 드시면 좋겠구요.

서민석 드림