고민상담
요 며칠사이 잡생각이 많아져 일이 안 됩니다.
일을 하는데 제가 요 며칠사이 잡생각이 많아져 일이 안 됩니다.
여러분께서는 일이 손에 안 잡힐 때는. 어떻게 해결하시나요
슬럼프 인것 같아요
6개의 답변이 있어요!
요즘 마음이 많이 지쳐있으신 상태 인것 같아요
슬럼프는 누구에게나 오고, 극복하기 위해 시련이 온 것 뿐이니 이상한게 아닙니다.
잡생각을 없애려고 일부러 신경쓰면 더 많아지기 때문에
일이 손에 안잡히면 딱 10분만 하자 라는 생각으로 10분 집중해서 하고, 쉬고 그다음은 11분 일을 해보고
반복을 하면서 중간중간 산책도 하시는걸 추천 드려요.
안녕하세요 가즈으앗 입니다
일이 손에 잡히지않으실때는 일단 직장에 다니시면 일주일 또는 그보다 적게 휴가내고 여행 또는 해보고 싶은거 운동 등 본인이 좋아하는것들을 해보면서 생각할시간을 가지시는게 좋을것 같습니다
일이 잘 안 잡히고 잡생각이 많아 슬럼프를 느끼는 건 누구나 겪을 수 있는 자연스러운 현상이에요. 이럴 때는 잠시 휴식을 취하거나 짧은 산책, 간단한 스트레칭 같은 신체 활동으로 머리를 환기시키는 게 도움이 됩니다. 때로는 일을 미뤄두고 좋아하는 음악을 듣거나 명상을 해보면서 마음을 정리하는 것도 좋아요.
또 무조건 일을 억지로 밀어붙이기보다는 해야 할 일을 작은 단위로 나누고, 하나씩 차근차근 해결하면서 성취감을 느껴보는 방법도 효과적입니다. 주변에 이야기를 나눌 사람이 있다면 솔직하게 고민을 털어놓고 조언을 듣는 것도 큰 힘이 되죠. 질문자님께서도 이런 작은 변화로 마음의 부담을 줄이고 다시 집중할 힘을 찾으시길 바랍니다.
아무 일이 안잡힐때는 그럴때는 진짜 아무일도 하지말고 아무생각도 하지말고 편하게 있는게 도움이 됩니다 괜히 멀더 할려고 하다가 실수만 더나오게되요 힐링하러 산책을 하던지 생각을 비워야합니다