다이어트는 최대한 많이 굶어야 성공할까요?

Question

제가 다이어트를 여러 차례 시도했는데 항상 실패하는데요 살은 계속 찌고 있고 너무 힘들어요 다이어트는 최대한 많이 굶어야 성공할까요?

Answer 1

안녕하세요. 머쓱한파리매215입니다.

무조건 굶는다고 해서 살이 빠지는 건 아닙니다 ㅜㅅㅜ 먹을 땐 먹고 홈트를 하는게 가장 살이 잘 빠져용 안 그러면 살이 빠진 후에 요요가 올 가능성이 높아요! 자신에게 맞는 강도의 운동을 찾아 해보시구 밤에 야식은 먹지 마세용!

Answer 2

안녕하세요. 윰난나입니다.

먹는 걸 줄이면 살은 빠지지만

식욕은 억지로 참으면 나중에 더 폭발할 수도 있고

굶어서 뺀 살은 요요도 더 쉽게 오니

칼로리 낮으면서 고단백 위주의 식단을 짜시면 좋을 것 같아요.

Answer 3

안녕하세요. 착실한악어276입니다.굶는 다이어트는 실패할 확률이 높고 요요 현상이 옵니다 장기적인 계획으로 살이 안찌는 체질로 만들어야 해요 적게 먹고 먹는양보다 운동량이 높게 균형이 맞아야 합니다

Answer 4

안녕하세요. 냉정한청설모71입니다.

굶어서 하는 다이어트는 몸에 좋지않습니다

굶고 나서 다이어트에 성공한다하더라도 성공했다면서 폭식을해서 오히려

몸무게가 늘 가능성이 높습니다

Answer 5

안녕하세요. 푸르스름한청가뢰166입니다.

다이어트를 굻어서하는 것은 아무런 의미가 없고 운동을 하면서 다이어트해야 의미가 있습니다