건강관리
운동하고 단식해도 기초대사량 올라가나요??
하루 단식하고 운동하고 이렇게해도 기초대가량이 올라가나요? 안 먹으면 기초대사량이 낮아지는건 아는데 운동을하면 어떻게 되는지 궁금합니다..
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
우선 운동만해도 기초대사량을 높아져요
다만 단식을 병행한다고 하면 이는 사람마다 차이가 있을수 있답니다.
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
단식을 한다면 필요한 영양소를 섭취하지못하기때문에
기초대사량을 올리는것은 힘들것으로 보입니다.