아무런 의욕이 안생기는 요즘 어떻게 해야 대나여?

Question

오늘 갑자기 의욕이 훅 사라져서 먹는 즐거움도 못 느끼게 댓는데여.

덕분에 야식은 안먹어서 좋은데, 뭔가 너무 심심한 기분이에여

이런 기분이 우울증인가여?

Answer 1

음,,, 우울증까진 아닐 수도 있습니다. 갑자기 의욕이 떨어지고 입이 심심해지는 기분 그런 기분 꽤나 자주 있는 경우이죠

열심히 운동을 하거나 공부를 하거나(자기계발) 등을 뭔가 열심히 하고 목표를 세우다 보면 활력이 돌 수 있습니다

Answer 2

정상입니다 

가벼운산책과 운동해보시고 햇빛을쬐세요

비타민과 물많이드시구요 

의욕이 있는날도있고 없는날도있고 

날씨처럼 왔다갔다 하기마련입니다 

건강챙기십시오

Answer 3

의욕이 갑자기 떨어지고 즐거움을 느끼지 못하는 건 피로, 스트레스, 감정 소진 등 여러 이유로 나타날 수 있지만, 이걸 우울증이라고 단정하기에는 어려움이 있습니다. 의료적인 진단이 필요한 부분이라서요. 다만, 이러한 상태가 2주 이상 지속되거나 잠, 식욕, 일상생활 등까지 크게 영향을 받고 있다면 의심은 해볼 수 있습니다. 가볍게 산책, 작은 일부터 해보면서 회복하는 시간을 가지고 지속된다면 병원 방문하여 상담도 고려해 보시기 바랍니다.