등산을 하면 우리몸의 어디에 좋은건가요?

Question

안녕하세요.다들 등산은 많이들 하시지요.근데 등산을 하면 우리몸의 어디에 좋은건가요.제가 허리가 별로좋지가 않은데 허리가 더 안좋아지는건 아닌가요.

Answer 1

안녕하세요. 투명한숲제비212입니다.

등산은 우리 몸에 좋은 운동입니다. 등산을 하면 심장과 폐 기능이 향상되고, 혈압과 혈당 수치가 낮아집니다. 또한, 등산은 뼈와 근육을 튼튼하게 하고, 체중 감량에 도움이 됩니다. 또한, 등산은 스트레스를 해소하고, 기분을 좋게 하는 효과가 있습니다.

Answer 2

안녕하세요. 주말이 다가옵니다 힘냅시다^^입니다.

지구력에 강화에좋고 근력강화에좋고

심폐기능강화에 좋고 척추질환자에게 좋습니다