산행을 하면 우리몸의 어디가 좋아지나요?

2023. 06. 01. 13:03

안녕하세요.다들 등산은 좋아하시지요.저도 산행을 좀 할려고하는데요.산행을 하면 우리몸의 어디가 좋아질까요.저는 다리가 좀 불편해서 조심스럽네요.


총 4개의 답변이 있어요.

안녕하세요. 이상주의적과완벽주의적성향을추구입니다.①. 등산은 젊게 사는 비결이다. 노화는 활동량이 줄어들면 더 빨리 찾아온다.

②. 등산은 기분을 좋게 한다.

③. 등산은 강심장을 만든다.

④. 등산은 폐기능을 강화한다.

⑤. 등산은 뼈를 단단하게 한다.

⑥. 등산은 관절 연골에 좋다.

2023. 06. 01. 13:06
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    안녕하세요. 영원한꽃무지100입니다.

    산행은 몸과 마음을 건강하게 유지하는데 많은 도움을 줍니다. 맑은공기는 머리를 맑게하고 정신건강에 도움을주며, 스트레스 해소와 심폐기능 및 근력강화에 도움이되는 좋은 운동입니다..

    2023. 06. 01. 13:33
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      안녕하세요. 매끈한수염고래85입니다.

      일단맑좋은공기에 머리가맑아지고 정신적인안정감이오고 유산소운동으로 폐와심장이좋아집니다

      하체힘도좋아집니다

      2023. 06. 01. 13:09
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        안녕하세요. 바닷가에서만난비둘기입니다. 등산은 전신운동입니다 특히 다리근육이 제일 좋아진다고 합니다 자주하는것이 좋습니다

        2023. 06. 01. 13:05
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