오늘 일요일 오후 늦게 졸리는 경우 그래도 낮잠 자는가요? 아니면 밤에 숙면하지 못해 참는가요?

Question

평일 회사 등 열심히 일 하다가 주말 맞으면 몸도 정신도 기분 좋습니다. 토요일 외부 활동 등 하게되면 졸리는 경우 거의 없는데 오늘같은 일요일 크게 활동하지 않아 그런지 졸리기도 합니다. 이런 경우 낮잠 자는가요? 아니면 밤에 잠 오지 않을거 같아 참는가요?

Answer 1

​일요일 늦은 오후에 자는 낮잠은 밤 숙면을 방해하고 월요병을 불러올 수 있으니 참는 게 좋아요!

​졸음이 밀려올 때는 차가운 물을 한 잔 마시거나 가볍게 몸을 움직여서 깨보는 걸 추천해요.

​오늘 저녁까지만 조금 참고 평소보다 약간 일찍 잠자리에 들면 내일 훨씬 가뿐하게 일어날 수 있어요!

Answer 2

저는 일요일 오후쯤에 잠이 오면 그냥 참지 않고 잠을 자는 스타일 입니다. 늦게 잠을 잔다 하더라도 밤 12시 쯤이면 다시 잠이 오더라구요. 그리고 잠이 올때 참으면 짜증이 나서 잠이 오면 그냥 잠을 자는것 같아요. 일부러 참지는 않는것 같습니다. 하지만 사람들 마다 차이가 있기 때문에 잠을 참고 밤에 주무시는 분들도 많이 계실 거라 생각 합니다. 

Answer 3

저는 일요일 오후에 졸리는경우 그냥 잡니다.

밤에 숙면하지 못할것 같아서 졸음을 참으면 그게 더 힘든것 같아요.

그냥 졸릴때 자고 밤에 좀 늦게 자는게 좋은것 같아요.

Answer 4

일요일 오후 늦게 졸리는 경우라면

저는 조금 참다가 저녁 시간에 밥을 소량만 먹고

최대한 일찍 자서 푹 자고

그 다음 날 일어나게 될 것 같습니다.

Answer 5

저는 그냥 한번 잘때 푹자는 것이 가장 건강한 숙면이라고 생각합니다. 그래서 아무리 졸리더라도 나갔다온다던지 해서 낮잠은 안 잡니다.