생각을 긍정적으로 바꾼다는건 누구나 아는데 어떻게 바꾸려고 노력할 수 있나요?

Question

힘든 상황이 생길 때

긍정적으로 생각을 바꾸어라, 딱 거기까지만 생각해라

사실 이런 말을 몰라서 힘든 상황에서 좌절하는건 아니잖아요.

이런 부분들을 실천하는 방법에는 어떤 것들이 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 조계준 청소년상담사입니다.

우리가 누구나 긍정적으로 희망회로를 돌리면서 살고 싶지만 그게 어려운 사람들도 굉장히 많습니다. 저는 그래도 이 힘든 삶 속에서 최대한 긍정적으로 사고방식을 돌리면서 행복을 찾고 있는데요. 그리고 "그럴 수도 있지~" 라는 마인드로 일상을 살아가고 있어요. 예를 들어 내가 업무에서 실수를 하더라도 자책하기 보다는 "실수할 수도 있찌!, 다음에 또 같은 실수를 반복 안하면 돼! 라는 식으로 긍정적인 마인드로 생각을 합니다. 그래야 내 마음도 편하고 내 삶 자체도 전체적으로 긍정적으로 변하더라구요.