밥 먹고 몇시간 후에 누워야 하나요??

Question

성별

여성

나이대

31

기저질환

심장박동기 삽입

2시간 뒤 눕는 건 너무 이른가요?

밥 먹고 몇시간정도 지나야

위에 부담을 안줄까요??

평소 3시간 뒤 누우려고 노력하는디

오늘은 2시간 뒤

누워야 할 듯 해요

괜찮을까요?

Answer 1

아무래도 식사를 한 이후에 최소 3시간은 경과하고 나서 눕고 수면을 취하는 것이 권고되는 것이 맞습니다. 그보다 일찍 누울 경우에 위에 부담을 줄 수 있긴 합니다. 그렇지만 솔직히 일일이 다 지키는 것은 쉽지 않습니다.

Answer 2

안녕하세요. 김경태 의사입니다.

위식도역류염 예방을 위해서 식후 2시간정도는 눕지 않는게 좋습니다.

평소 역류 증상이 있다면 가까운 내과 방문하세요.

Answer 3

안녕하세요. 오현수 의사입니다.

가급적이면 식후 바로 눕는 행동은 역류성 식도염을 악화시킬 수 있기에 권유드리지 않습니다.

가급적 식사후 가벼운 산책이라도 권유드립니다.

답변이 도움되었기 바랍니다. 감사합니다.

Answer 4

안녕하세요. 김나영 의사입니다.

밥 먹고 최소 2시간 뒤에 눕는 것은 괜찮습니다. 다만 위산 역류나 소화 불편을 예방하려면 3시간 정도가 가장 이상적입니다. 2시간 뒤에 누워야 한다면 완전히 평평히 눕지 말고 상체를 15~30도 정도 올려서 위산 역류를 줄이세요. 기름지거나 무거운 음식도 피하는 것이 좋습니다. 오늘처럼 2시간 뒤에 눕는 경우 가급적 상체를 세우는 자세를 유지하면 큰 문제는 없을 것입니다.

답변이 도움이 되었길 바랍니다.

Answer 5

안녕하세요. 남희성 의사입니다.

위에서 완전히 소화가 된 후에 누우려면 3시간 뒤가 맞습니다.

하지만 지키기 어렵기 때문에 위식도역류 환자들에서도 2시간 정도를 기준으로 잡는 경우가 많습니다.

2시간 뒤에 누우셔도 문제 없겠습니다.

Answer 6

안녕하세요. 김수비 의사입니다.

4시간 정도 지나면 소화가 어느정도 완료가 되는 시점이기 때문에 이 정도를 추천드립니다. 감사합니다.

Answer 7

안녕하세요. 김록희 한의사입니다.

식사량이나 음식의 종류에 따라 약간 차이가 있을수 있습니다 보통 최소 2시간 정도 있다가 누으시면 역류성식도염을 예방하는데 도움이 됩니다

Answer 8

안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해 주신 내용 잘 읽어보았습니다.

식사 후 바로 눕게 되면 소화 불량이나 위산 역류 등의 문제가 발생할 수 있습니다. 일반적으로 식사 후 약 2-3시간 정도 지나고 누우시는 것이 위에 부담을 덜 줄 수 있는 방법입니다. 질문자분께서 심장박동기를 삽입한 상태라면, 평소에 특별한 주의가 필요할 수 있습니다. 일반적인 경우 3시간 정도 후에 눕는 것을 권장하지만, 상황에 따라 2시간 뒤에 눕게 되더라도 큰 문제가 되지 않을 수 있습니다. 다만, 본인의 몸 상태에 따라 불편함을 느끼지 않는 것이 가장 중요합니다.

저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.