밥 먹고 몇시간 후에 누워야 하나요??
2시간 뒤 눕는 건 너무 이른가요?
밥 먹고 몇시간정도 지나야
위에 부담을 안줄까요??
평소 3시간 뒤 누우려고 노력하는디
오늘은 2시간 뒤
누워야 할 듯 해요
괜찮을까요?
아무래도 식사를 한 이후에 최소 3시간은 경과하고 나서 눕고 수면을 취하는 것이 권고되는 것이 맞습니다. 그보다 일찍 누울 경우에 위에 부담을 줄 수 있긴 합니다. 그렇지만 솔직히 일일이 다 지키는 것은 쉽지 않습니다.
안녕하세요. 김경태 의사입니다.
위식도역류염 예방을 위해서 식후 2시간정도는 눕지 않는게 좋습니다.
평소 역류 증상이 있다면 가까운 내과 방문하세요.
안녕하세요. 오현수 의사입니다.
가급적이면 식후 바로 눕는 행동은 역류성 식도염을 악화시킬 수 있기에 권유드리지 않습니다.
가급적 식사후 가벼운 산책이라도 권유드립니다.
답변이 도움되었기 바랍니다. 감사합니다.
안녕하세요. 김나영 의사입니다.
밥 먹고 최소 2시간 뒤에 눕는 것은 괜찮습니다. 다만 위산 역류나 소화 불편을 예방하려면 3시간 정도가 가장 이상적입니다. 2시간 뒤에 누워야 한다면 완전히 평평히 눕지 말고 상체를 15~30도 정도 올려서 위산 역류를 줄이세요. 기름지거나 무거운 음식도 피하는 것이 좋습니다. 오늘처럼 2시간 뒤에 눕는 경우 가급적 상체를 세우는 자세를 유지하면 큰 문제는 없을 것입니다.
답변이 도움이 되었길 바랍니다.
안녕하세요. 남희성 의사입니다.
위에서 완전히 소화가 된 후에 누우려면 3시간 뒤가 맞습니다.
하지만 지키기 어렵기 때문에 위식도역류 환자들에서도 2시간 정도를 기준으로 잡는 경우가 많습니다.
2시간 뒤에 누우셔도 문제 없겠습니다.
안녕하세요. 김수비 의사입니다.
4시간 정도 지나면 소화가 어느정도 완료가 되는 시점이기 때문에 이 정도를 추천드립니다. 감사합니다.
안녕하세요. 김록희 한의사입니다.
식사량이나 음식의 종류에 따라 약간 차이가 있을수 있습니다 보통 최소 2시간 정도 있다가 누으시면 역류성식도염을 예방하는데 도움이 됩니다
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해 주신 내용 잘 읽어보았습니다.
식사 후 바로 눕게 되면 소화 불량이나 위산 역류 등의 문제가 발생할 수 있습니다. 일반적으로 식사 후 약 2-3시간 정도 지나고 누우시는 것이 위에 부담을 덜 줄 수 있는 방법입니다. 질문자분께서 심장박동기를 삽입한 상태라면, 평소에 특별한 주의가 필요할 수 있습니다. 일반적인 경우 3시간 정도 후에 눕는 것을 권장하지만, 상황에 따라 2시간 뒤에 눕게 되더라도 큰 문제가 되지 않을 수 있습니다. 다만, 본인의 몸 상태에 따라 불편함을 느끼지 않는 것이 가장 중요합니다.
저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
