운동을 매일해야 살이빠지는 이슈가 무엇인지 궁금합니다?

Question

운동을 매일해야 살이빠지는 이슈가 무엇인지 궁금합니다?은동을 매일  한다는 것은 너무 힘든것같아요 무릎도 좋이 않은데  다른 방법이 있을까요?

현재도선도적인자스민 · Accepted Answer

운동을 매일 하는 이유는 근력 강화 근손실 방지 때문입니다. 살 빼려면 누워서 금식하면 되지만 건강에 해롭겠죠. 살이 빠지고 요요현상 방지 및 근육량을 높이기 위해 운동은 필수입니다. 다만 무릎이 안 좋으시면 무릎에 영향이 덜 가는 운동법 상체나 복근 중심 또는 사이클 기구 추천드립니당.

기막히게말쑥한간짜장 · Answer

헬스같은 운동을 매일하진않아도 산책도 운동이에요 격일에한번은 빠른걸음 산책을 해보시는게 어때요?? 리프레시되면서 좋을거에요!

아직도탐구하는복분자 · Answer

매일 안해도 됩니다매일 운동은 너무 힘듭니다그러니 이틀에 한번해도 됩니다그리고 살은 운동보다는 덜 먹는게 효과가 좋읍니다 화이팅

엄격한비단벌레5 · Answer

기초 체력 즉 신진대사가 올라가서 열량소모가 많아져서 살이 빠지는 것으로 이해하시면 될듯 합니다. 또한 매일매밀  일정량의 땀을 배출하게 되니  더욱더 그런듯 하네요.