편두통에 좋은 치료법 혹은 개선 방법 알려주세요

평소 일주일에 한번은 편두통으로 너무 힘드네요

심한 날은 목 주변 눈 압 상승까지 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

일상생활이 불편할 정도로요 ㅠㅠ 혹시 효과 좋은 치료법이 있나요?