등산후에 허벅지쪽의 통증이 있습니다

등산을 좋아하는 사람인데요 등산전에 스트레칭을 충분히 했음에도 허벅지 통증이 있습니다 물리치료을 해도 풀어도 소용이 없네요 방법이 없을까요